孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的好處
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山竹果實殼厚硬呈紫色,肉雪白嫩軟,味甜略帶酸,非常可口。山竹具有豐富的營養,但是也有一些禁忌,那麼孕婦可以吃山竹嗎?下面一起來看看吧。
孕婦可以吃山竹嗎
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。但是,並非所有的孕婦都適宜品味山竹,孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超過3個爲宜。
孕婦吃山竹的好處
1.滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裏甜中略酸,能夠爲孕婦補充很多孕期需要的營養。
2.改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
3.降熱止燥
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。
4.止吐促進消化
孕婦吃山竹還能緩解孕吐,可以提高腸胃功能,加快身體對食物的消化與吸收,對孕婦經常出現的消化不良有很了的緩解作用,另外孕婦吃山竹還能預防妊高症,對孕期出現的高血壓有不錯的預防作用,但是山竹糖份含量高,如果孕婦孕血糖指數高,那麼就應該少吃或者不吃山竹,以免讓血糖進一步升高,影響胎兒發育。
從上文中我們可以瞭解到,孕婦可以吃山竹,但是要根據自己的體質決定,此外還爲大家介紹了孕婦吃山竹的好處,希望可以幫助到大家。
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