孕婦能吃山竹嗎 山竹的功效與作用
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山竹受到了很多女性的青睞,裏面含有大量的抗氧化物質,能夠提高抵抗力及免疫力,同時也能夠防止青春痘的產生,那麼孕婦能吃山竹嗎?下面一起來了解一下。
孕婦能吃山竹嗎
山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等,這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。但是,並非所有的孕婦都適宜品味山竹,孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超過3個爲宜。
山竹的功效與作用
1.清熱潤燥
山竹中含有可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質,具有降燥、清涼解熱的功效。對於大便燥結有很好的治療效果。此外,山竹中還含有豐富的蛋白質等物質,能達到滋陰生津的效果。
2.增加食慾,減肥瘦身
山竹但那各種含有多種的營養成分,他的果肉是很香甜的,可以起到開胃的作用,而且山竹當中的纖維素含量很高,可以刺激腸道的蠕動,增加有害物質的排泄,能夠預防便祕,減肥瘦身。
3.止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質,對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉,有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外,山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘,也具有止咳效果。
4.美容養顏
山竹可以清熱解毒。更可以改善膚質。通過排出體內廢物雜質毒素,調節內分泌,來改善痘痘,粉刺,油脂肌膚等問題。山竹含有礦物質豐富,也對皮膚非常好。
5.提高免疫力
山竹中含有豐富的蛋白質和脂類、鈣質、磷質、維他命B和C,對體弱、營養不良、病後虛弱者,都有很好的調養作用。適量食用山竹還可以提高人體的免疫功能。
溫馨提示:山竹裏面含有大量的纖維素,如果大量食用的話會引起便祕,屬於高鉀的食物,對於心臟病及腎病患者來說要少吃,另外山竹性寒涼,體質虛寒人羣也要控制量。
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