老人骨折吃什麼恢復快
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
隨着年齡增大,身體各方面機能下降,腿腳也不靈便,骨質疏鬆、骨折的發生率也隨之增加,那麼,老年人骨折後吃什麼恢復快呢?
骨折後的進補,需根據骨折的不同時期,配以不同營養物質,促進血腫吸收和骨骼生長。
1-2周內,骨折處,腫脹瘀血嚴重,經絡不通;此時,宜食活血化瘀、行氣消散的食物,如三七、山楂、韭菜等。飲食應清淡,多吃蔬菜、水果、蛋類、豆製品、魚湯、瘦肉等,忌辛辣、燥熱、油膩食物,以免加重出血和腫脹。
2-4周內,此期,主要以止痛、祛瘀生新、接骨續筋爲主,需補充高營養食物,促進骨痂生長,如排骨湯、羊骨湯、牛排骨湯、雞湯、燉水魚等,適當補鈣。
5周以上,此期,骨痂生長較平穩,飲食以促進骨痂更牢固生長,舒經活絡爲主;此期飲食無所禁忌,繼續補充高鈣高蛋白食物,如老母雞湯、豬骨湯、雞蛋、牛奶、黑豆、人蔘等。
配方:月季花5朵,小排骨500克,花生仁50克,紅棗15枚,生薑片。
做法:將上述原料一併放入鍋中,加清水,燉煮2小時,調入食鹽、雞精、蔥花即可食用。
功效:活血化瘀、止血止痛。適用於骨折早期,傷處疼痛、血瘀腫脹、貧血等症。
配方:豬骨頭1000克,黃豆500克,鮮蘑菇80克、生薑片。
做法:上述原料一併放入鍋內,加清水燉2小時,調味即可食用。
功效:去瘀生新,益血健骨,補脾利溼。適用於骨折中期,骨痂生成,疼痛減輕等症。
配方:當歸15克,黃芪20克,雞肉250克,紅棗10枚,生薑片。
做法:上述原料一併放入砂鍋內,燉2小時,調味即可食用。
功效:補益肝腎、調養氣血、強壯筋骨。適宜骨折後期。
隨着年齡增大,身體各方面機能下降,腿腳也不靈便,骨質疏鬆、骨折的發生率也隨之增加,那麼,老年人骨折後吃什麼恢復快呢?
配方:鴿蛋4只,黃精、龍眼肉、枸杞各10克,冰糖15克。
做法:將黃精、龍眼肉、枸杞放入鍋內,加清水煮沸,再改用小火煎15分鐘,敲入鴿蛋,放入冰糖,煮熟即可。每天吃1次,每次吃2個鴿蛋。
功效:補肝腎、益氣血、壯骨強筋。適用於骨折後期骨折癒合較慢、體弱無力等症。
1.宜多吃含鈣的食物,如排骨、脆骨、蝦皮、蛋、豆類及豆製品、奶類、魚類、貝類等。
2.宜補充足夠的蛋白質,如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉、魚、豆製品等。
3.宜多吃新鮮的蔬菜水果,如莧菜、香菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋果等,既補充維生素,又使得補而不滯。
4.宜多進食含維生素A、D豐富的食物,如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔等。
5.宜注意飲食中的鈣磷比例,補鈣的同時注意補充磷,乳類、肝、豬肉、魚、雞、蛋等食物中磷含量較豐富。
6.宜多吃含鋅、銅豐富的食物,以利於骨折的修復,可選貝類、肉類、穀類等。
7.骨折必伴筋傷,骨折後期宜多吃補腎強筋食品,如核桃、栗子、裏脊肉、蝦、韭菜、枸杞子、豬腰、羊肉、牛肉等;筋由肝所主。依血得養,故益肝養血滋潤之品,如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄、荔枝等均宜適量服食。
8.骨折早期淤凝氣滯,淤血易化熱而出現全身症狀,因此骨折早期忌食辛辣刺激和溫熱燥烈食物,如辣椒、咖喱、羊肉等。
9.骨折後淤血不去則新骨不長,血喜溫而惡寒,因此骨折後忌食過於寒涼的食物,如冷飲、生梨等,酸性收斂不利於淤血化散,故梅子、話梅、白醋等酸性食物也不宜進食。
10.骨折是一個全身性疾病,尤其是損傷嚴重者,而且骨折後活動量減少也會使消化功能減弱,油膩煎炸食品難以消化,自屬不宜。
11.骨折後要靜養,忌刺激,因此咖啡、濃茶、烈性酒均爲禁忌。
骨折一個月能恢復到什麼程度
老人骨折手術風險大嗎 骨折的急救措施
脛骨平臺骨折會不會瘸 脛骨平臺骨折一般多久可以恢復好
直腸癌化療後吃什麼恢復快 這些食物助你快速恢復元氣
骨折飲食要注意什麼 骨折吃什麼好的快
酒店洗澡時滑倒致鼻骨骨折 骨折怎樣護理好的快
髕骨骨折的臨牀表現有哪些 髕骨骨折消腫的最快方法
陝西老太買菜路上摔骨折 骨折後如何康復
骨折了吃什麼恢復的快
適合骨折病人恢復的營養食譜
【骨折後怎樣恢復得快】骨折後如何恢復的快
剖腹產後吃什麼恢復快 吃這個就能讓你快速恢復元氣
骨折取鋼板後需要多久恢復
小學生被體育老師推搡致骨折 骨折後康復須知
老年人腳骨折需要住院嗎 老年人摔倒骨折不住院怎麼護理
人流後吃什麼恢復快 6類食物助你快速恢復元氣
老年人三高吃什麼能夠恢復快
別把骨折誤作“關節扭傷”老人骨折後別不當回事
鼻骨骨折可以不復位嗎 鼻骨骨折看什麼科
髕骨骨折有什麼症狀 髕骨骨折康復要多久