冬棗吃多了會怎樣 冬棗一天吃多少最好
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冬棗口感是爽脆的,味道清甜,很多人會買很多的冬棗放在家裏,吃的時候隨意哪幾個,不過冬棗熱量是很高的,吃多了還是很不好,一起來看看!
冬棗糖分很多,吃多了會導致消化不良,還會有肥胖的問題。
過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇,人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應,重者可危及生命,所以要引起注意。
一次性不能過量食用,否則會引起腹瀉等問題,大概15顆左右。冬棗只能作爲一種小零食,不能吃很多。
冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能,對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效。
1、冬棗皮薄、脆、堅硬,食用時脆性會影響牙齒的咀嚼,會出現邊緣鋒利的小碎片,容易劃傷上消化道和胃粘膜,因此,有胃炎、上消化道炎的人不宜食用冬棗。
2、冬棗味甘能助溼壅氣,多食易出現腹部脹滿,凡痰濁壅盛、腹部脹滿等症要慎用。
3、月經期婦女不要吃,容易造成水腫;有發燒、感冒症狀的人羣也要注意,吃多了會傷脾,造成腹瀉。
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