貢桔上火還是降火 貢桔是涼性還是熱性
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買了些貢桔來吃,但現在天氣寒冷,在家吹多了空調,容易出現上火的現象,不知道吃貢桔是都可以降火呢?
適量食用具有一定的降火功效。
貢桔富含水分,可生津止咳,對於上火引起的口乾舌燥具有緩解作用;同時其富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化,起到潤腸通便的功效,對於上火引起的便祕、消化不良也能很好的改善病情。
但不可多吃,否則其果酸、果糖攝入過量會對腸胃、口腔等造成刺激,從而進一步引發牙齒痠痛、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
貢桔味甘酸性平。
貢桔既不是涼性也不是熱性食物,而且性平的食物,這種平性食物對於身體健康來說具有一定的平補作用,不會因食用出現上火的現象,也不會加重身體的寒涼之氣,但對於糖尿病、胃潰瘍、風寒咳嗽等人羣來說要少吃,以免加重病情,影響身體健康。
任何食物過多的食用都會引起一些身體不適,尤其是對腸胃的刺激較大,因此第一步應先停止進食,以利於腸胃消化和自我康復。
如吃多了貢桔出現了上火症狀的話,可以喝一些性質寒涼的茶飲來緩解不適,例如:蒲公英、魚腥草、金銀花、菊花、荷葉茶等。
吃多了貢桔引發腸胃炎,遲遲不見好轉的話,需及時就醫診治,以免加重病情,影響身體康復。
貢桔和普通的柑橘一樣,其果肉中含有豐富的維生素C,這類維生素有很強的抗氧化作用,食用之後能幫助清除體內自由基,減少其對機體的損傷,延緩皮膚老化的速度;還能抑制黑色素形成,防止肌膚變黑和斑點的出現;另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持肌膚細嫩、光滑的作用,因此常吃貢桔有很好美容養顏效果。
類似貢桔、柑橘、柚子、橙子這些柑橘類水果,其中的水分都比較多,而且富含果酸、有機酸等酸性成分,食用後可促進唾液分泌,有較好的生津止渴作用,能快速緩解口乾舌燥的現象。
貢桔味道酸甜可口,汁水豐富,果肉無籽無渣,帶有獨特的柑橘香味,並富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質,聞着讓人心神舒暢,吃後還可促進胃酸分泌,幫助食物消化,有很好的開胃消食作用,適宜食慾不振、不思飲食的人常吃。
貢桔含有豐富的膳食纖維,食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹,增加食物殘渣溼度,提高糞便的含水量,並可促進胃腸蠕動,具有潤腸通便的功效,對緩解便祕有一定作用。
從中醫上來看,與貢桔類似的柑橘類水果,都味甘、性涼,歸肺、脾和胃經,具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養胃等功效的食材,可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等症狀。
貢桔中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養元素,食用可爲身體補充營養,提供能量,而且其中豐富的維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力;補充維持身體的白細胞,提高身體免疫力;促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅,因此常吃貢桔可增加機體抵抗力,預防疾病的發生。
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