草莓乾的功效與作用 草莓乾的食用方式和注意事項
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草莓被做成草莓幹之後的味道,與之前的味道有所變化,但是還是十分美味。那麼草莓乾的功效與作用是什麼?草莓乾的食用方式和注意事項是什麼?
草莓幹中含有果酸,能夠促進消化液的分泌,有利於促使食物在胃內的消化,提高食物的消化效率,同時也可以預防胃內積食,防止因食物在胃部積累而導致的脹氣,另外還可以提高食慾,提高機體對於其他食物的攝取,有利於爲自身攝取更多的能量,如果是食慾不振的人,建議適當的食用。
草莓幹中含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素進入人體以後,能轉化成維生素A,它不僅能促進肝細胞再生,增強肝臟的解毒功能,有利於增強肝臟的功能並且保護肝臟,而且維生素A還能促進眼部發育,預防視力下降,更能減少夜盲症發生,如果是用眼過度的人羣,食用草莓幹,可以保護視力,預防視力過度下降。
草莓幹中含有豐富的維生素C,也被稱爲抗壞血酸,人體缺少維生素C以後,就會讓壞血病高發,可能出現牙齦出血等症狀,而食用草莓幹可以滿足身體對維生素C的需要,防止壞血病發生。
維生素C不僅可以預防壞血病的發生,而且還具有抗氧化的作用,能夠清除人體的自由基,減少自由基對於人體細胞的傷害,延長細胞壽命,同時有利於人體抗衰老的作用,而且還可以淡化色素,有利於減少色素沉着,提亮膚色,增強美容的作用。
草莓幹是處理好的食物,可以直接吃。
將適量的草莓干與其他水果乾一起,放進冷水中浸泡,加入適量的新鮮檸檬汁以及蜂蜜,再加入適量的雪碧,把泡好的水果乾放進雪碧中,製成水果茶。
將草莓幹放入酸奶中攪拌均勻,即可食用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:胃酸分泌過多者、腹瀉者。
不宜同食:藥物、涼性食物。
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