菠蘿蜜吃多了胃不舒服怎麼辦 菠蘿蜜一次可以吃幾顆

今天朋友來家裏吃飯時，帶了些切好的菠蘿蜜來，說是留着飯後吃，可是我吃了菠蘿蜜後胃很不舒服，這該怎麼辦呢？

菠蘿蜜吃多了胃不舒服怎麼辦

菠蘿蜜的營養十分豐富，如果食用過量的菠蘿蜜出現的胃痛不適症狀，首先要建議多喝水，菠蘿蜜食用過多導致脾胃代謝失調，從而產生胸腹脹滿、口乾上火等溼熱不適現象，通過多飲水，加快體內水液代謝，從而讓食物會盡快的排出，可以減輕身體不適症狀。

除此之外，飲食多吃些清熱降火食物如綠豆、苦瓜、蘿蔔等，側面緩解身體內的火熱症狀。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆

建議10顆左右。

每100克菠蘿蜜所含熱量94大卡，且成分中碳水化合物含量約爲24.9克，食用熱量高且營養豐富的菠蘿蜜對身體反而會產生不小的負擔，因此建議菠蘿蜜一天吃200克就足夠了，而200克大約是10顆菠蘿蜜的重量，因此建議一次吃10顆即可，如果一次食用不完，可以分幾次食用。

菠蘿蜜怎麼剝

1.將菠蘿蜜放在平面上，用刀將菠蘿蜜從中間切開，然後再切掉中間白色帶粘液的部分。

2.用塑料袋或者保鮮袋將菠蘿蜜上面的粘液去除，雙手將菠蘿蜜往外掰開，暴露裏面的果肉。

3.將菠蘿蜜中間的白色芯用刀去掉，然後把菠蘿蜜果肉取出，即可食用。

建議在切菠蘿蜜的時候帶上手套，以免粘液粘在手上難以清洗。

菠蘿蜜籽怎麼吃

菠蘿蜜肉食用完後還含有較大的菠蘿蜜籽，這其中含有豐富的澱粉、脂肪、植物蛋白等營養成分，也是可以吃的，且食用之後對身體部分營養也能起到一個補充作用，有不錯的食用價值，將菠蘿蜜水煮、炒食、燉湯、煮粥食用都是不錯的吃法，根據自己的喜好烹飪即可。