女人吃葛粉的功效與作用 女人吃葛粉的食用方式和注意事項
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葛粉就是常見的葛根粉,是葛根經過加工磨製成的,作爲一種純天然營養佳品,女人吃了葛粉後會有什麼功效呢?
大劑量的葛根素具有降低血糖、降低血清膽固醇的作用,女性食用葛粉後,其中的葛根素可使明顯增高的血漿內皮素(ET)水平恢復正常,因此食用葛粉平衡高血壓病的機制之一在於葛根素能抑制ET過量釋放,促進內皮恢復功能,進而起到改善血液循環的作用。
葛根性涼,味甘製成葛粉食用後不僅能調節人體機能,增強體質,還能提高機體免疫力,保持體能充沛,現代醫學研究發現,葛根黃酮可促進女性養顏,激活卵巢活力,使皮膚光滑細嫩,對中年女性和絕經期婦女保健效果是比較好的。
如果女性有醉酒不適感的話,可以適當食些葛粉,葛粉能抑制酒精在人體內的活性,減少對組織細胞的傷害,且其中的大豆甙還能降低酒精的毒性,減少酒精對大腦喝肝臟的傷害,降低腸胃對酒精的吸收率,加快體液代謝,使酒精儘快的從體外排出。
葛根成分中含有12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分,以及蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,因此葛根也有“千年人蔘”稱譽,女性合理的食用葛粉對自身體質能有良好的幫助作用。
準備5-10克葛粉,適量清水,先將葛粉放入碗中,往碗裏倒少量涼水,水量大約爲葛根粉量的一半,攪勻呈稀釋微粘稠狀態時,將剛燒開的水倒入碗中,邊加水邊攪拌,直至半透明、粘稠糊狀時即可停止攪拌,就可以吃了。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:脾胃虛寒人羣。
不宜同食:生冷寒涼食物。
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