芡實是涼性還是溫性 芡實孕婦可以吃嗎
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從中醫的角度上來看,很多食物都可以分爲涼性、熱性以及其他的性質,那芡實是屬於涼性還是溫性呢?
平性。
芡實味甘、澀,既不屬於涼性也不屬於溫性,而是屬於平性的食材,其中含有豐富的澱粉、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質,食用之後可以爲人體補充多種營養物質。
對人體來說具有益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶的作用,因此對於大部分人羣來說平時適當地吃一些芡實,對身體健康來說是有一定好處的。
可以適當地吃一些。
芡實中含有十分豐富的營養物質,食用後可以爲人體補充多種營養成分,而孕婦正是需要營養的時候,所以在懷孕期間是可以適當地吃一些芡實的,有助於孕婦的健康以及胎兒的生長髮育。
而且芡實性質澀斂,具有祛溼止帶的作用,對於一些尿頻尿多、白帶過多的孕婦來說,適當地吃一些芡實的話還能夠很好的緩解症狀。
一般是不會的。
芡實中並不含有會回奶的成分,所以一般情況下,只要是適量食用的話是不會導致回奶的,可以不需要太過於擔心。
但是因爲芡實中含有較多的澱粉、蛋白質,食用之後比較難消化,對於一些腸胃功能虛弱的孕婦來說,食用過多的話就有可能會出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀,這樣的話也有可能會影響到乳汁的分泌。
保持正常的飲食、生活規律。
溼氣重主要是因爲長期的飲食、生活不規律所導致的,所以去除溼氣的過程也是一個長期的過程,不能操之過急。
首先需要孕婦先保持正常的飲食、生活規律,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免食用太多辛辣油膩、生冷刺激的食物,其次建議孕婦可以適當地運動來促進溼氣的排出,吃完飯之後可以適當地散散步,而且也需要保持心情的愉快放鬆,這樣才能起到比較好的祛溼效果。
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