百合蓮子小米粥

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百合蓮子小米粥可以滋陰潤燥,清心安神,是保健的理想佳品,那麼百合蓮子小米粥怎麼做呢?

食材

主料:小米50g

其它食材:糯米20g、鏈子20g、百合20g

百合蓮子小米粥

做法步驟

1.首先將蓮子泡水一個小時。

2.小米、糯米泡水三十分鐘。

3.鍋中倒入小半鍋清水,水燒熱後,下入蓮子、小米、糯米。大火燒開,轉小火煮六十分鐘。

4.再放入百合,煮二十分鐘,即可出鍋。

百合蓮子小米粥 第2張

功效

健脾開胃、減肥、排毒

百合蓮子小米粥 第3張

成果圖

百合蓮子小米粥 第4張

精彩圖片

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