綠豆百合蓮子粥的禁忌 哪些人不適合吃綠豆蓮子粥
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綠豆蓮子粥是我們生活中常見的見的一類粥品,營養價值比較豐富,適量食用對人體健康具有一定好處,但卻不是人人適合吃的,那麼綠豆百合蓮子粥的禁忌?哪些人不適合吃綠豆蓮子粥?
雖然綠豆百合蓮子粥的營養價值比較高,但是由於綠豆百合蓮子粥中的醣類黏性較高,食用過量容易加重人體腸胃負擔,因此不能食用過多,否則會影響消化。
綠豆百合蓮子粥屬於寒涼食物,空腹食用會對胃不好。所以大家一定得在飯後再喝綠豆百合蓮子粥。
薏米、綠豆屬性寒涼,因此寒涼體質者不適宜食用,尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性,更應要避免食用。
老人和小孩子的腸胃消化功能較差,而綠豆百合蓮子粥中,綠豆性寒,食用過量容易因消化不良導致腹瀉。
女性經期食用綠豆百合蓮子粥這類寒涼性食物,容易造成腹痛,痛經,白帶異常等婦科問題。如果本身是有痛經的女性,更加不能喝綠豆百合蓮子粥。
不建議食用。
一般來說懷孕後期是可以適量食用綠豆百合蓮子粥的,但懷孕初期,孕婦的身體比較虛弱,而綠豆是一種寒涼的食物,對於那些脾胃虛弱的孕婦,就不太適合飲用,喝了綠豆百合蓮子粥之後,很容易出現拉肚子的症狀,不利於人懷孕初期孕婦以及胎兒的健康。
材料:綠豆、百合、蓮子、冰糖。
做法:1、將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊。
2、蓮子去心洗淨。
3、然後鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開。
4、之後轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。
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