水果玉米煮多久 水果玉米的功效與作用
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水果玉米是玉米的另一種比較特殊的品種，市場需求量非常大。與普通玉米相比，水果玉米的皮比較薄、鮮嫩多汁。那麼水果玉米煮多久呢？接下來一起來看看吧。
水果玉米煮多久
水果玉米煮的時間要看玉米是老的還是嫩的，如果玉米比較嫩，一按果粒能出水，那麼它在開鍋以後煮制十來分鐘就可以煮好。
水果玉米比較老，用手指按玉米粒時，不會出水，而且也不柔軟，那麼在煮制時則需要比較長的時間，在煮開以後，最少也需要煮制半小時，只有這樣煮出的水果玉米纔會香甜可口。
水果玉米的功效與作用
1.防止癌症
水果玉米中含有大量鎂，我們都知道鎂是食物中比較少見的微量元素，鎂能抑制癌發展。而且水果玉米中含有的一種叫谷胱甘鈦的物質是，可以讓人體內的某些化學致癌物質失去毒性。從而抵禦癌症。
2.延緩衰老
水果玉米中含有大量的維生素E，這種物質是一種天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉積，也能預防皺紋生成，可以延緩人體多種衰老症狀的發生。
3.健腦益智
在水果玉米中還含有大量的穀氨酸存在，而這種物質對我們健康是有意義的，特別對我們促進大腦健康，增強大腦的記憶力是有好處的。
4.降三高
水果玉米種有含量豐富的號稱“血管清洗劑”的不飽和脂肪酸，能清除血管壁上膽固醇，還能降低三高，提高身體免疫力。
5.潤腸通便
水果玉米中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸道蠕動，減少有毒物質在人體腸道中積存，也能加快大便的生成與排出，對人類的便祕與痔瘡都有很好的緩解功效。
以上就是爲大家介紹的水果玉米煮多久相關知識，此外還介紹了水果玉米的功效與作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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