生理期吃什麼可以緩解疼痛 痛經吃什麼可以緩解
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痛經讓女性苦不堪言,只有真正痛過的人才知道那有多辛苦,因此,不少女性都想法設法找尋緩解痛經的方法。事實上,除了服用藥物止痛外,食療也可以緩解痛經症狀。下面就爲大家介紹生理期吃什麼可以緩解疼痛。
生理期吃什麼可以緩解疼痛
1.榴蓮
榴蓮性熱,具有活血散寒,緩解痛經的作用。特別適合經常受痛經困擾的廣大女生食用。榴蓮不僅能夠改善腹部寒涼的症狀,同時還可以促進體溫上升,對緩解疼痛有很大的幫助。
2.山楂
山楂具有活血、化瘀、行氣作用,多食有助於促進血塊排出,緩解疼痛。
3.紅棗
紅棗含有豐富的鐵元素,維生素和氨基酸,是製造血紅蛋白的必需微量元素,並且紅棗很容易被人體消化吸收,經期來臨時多食用紅棗,能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象,起到緩解痛經的作用。
4.香蕉
香蕉屬於高熱量水果,含有豐富維生素A以及維生素B6,可以增強機體對疾病的抵抗力,有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化,而且對保護神經系統具有重要作用,女性朋友多吃可以緩解痛經。
5.紅酒
紅酒具有活血通經、擴張血管、散寒祛溼的作用,適量飲用有助於緩解痛經。
6.桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型與,潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用於緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等。
相信大家看完上文的介紹後,對生理期吃什麼可以緩解疼痛已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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