霧霾天吃什麼比較好 防止霧霾傷害多吃這幾種食物
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
霧霾已經成爲了不可忽視的問題,作爲共同生活在穹頂之下,同呼吸共命運的我們,如何在自己力所能及的範圍之內應對霧霾?尤其是準備懷孕的“準爸”、“準媽”們。其實霧霾在一定程度上是可以減輕危害的,下面一起來看看吧。
湯中銀耳富含膠質,同時有清肺,潤肺功效,其豐富的纖維質還能通腸清宿便,可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效爲一身,是非常健康的一道湯。每天早晚一小碗,堅持不到一週,口乾舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。
原料:銀耳(已泡發)、枇杷、冰糖。
做法:
1.將已泡發的銀耳去蒂清洗一下,撈出。
2.將枇杷去皮,放在案板上對半切開去核,切成小塊,待用。
3.接着,將銀耳倒入高壓鍋中,加入水蓋上蓋燒煮15分鐘關火。燜至沒氣後開蓋。
4.然後,擱入冰糖攪動一下煮開,煮至冰糖融化。
5.最後,合入枇杷攪動一下略煮,即可。
這裏所說的“豬紅”即豬血,民間認爲它有祛粉塵的作用。現代醫學則認爲,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種有消毒及潤腸作用的物質,這物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排泄將這些有害物質帶出體外,所以“豬紅”亦堪稱人體污物的“清道夫”。
原料:豬紅500克、韭菜250克、生薑50克。
做法:
1.豬紅洗淨,切塊。韭菜洗淨,切段狀。
2.生薑去皮後,切爲大塊狀,刀背拍裂。
3.在鐵鑊中加入清水1250毫升(約5碗量),加入拍姜,武火煮沸後。
4.加入豬紅,稍熟,加入韭菜,煮沸即成,下適量食鹽、麻油和少許胡椒粉便可。此量可供3-4人用。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。到了秋季後,空氣污染指數直線上升,環境較差,木耳可以作爲必備家常菜之一,作爲想速速解決肚子的懶妹子,也是一道既快速又健康的佳餚。
原料:木耳、涼拌醋、醬油、生薑、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖,食油。
做法:
1.甜青紅椒洗淨切小丁,生薑切細絲。
2.木耳泡發後,撕成小朵。
3.把木耳下開水,快速焯水後撈出備用。
4.把焯過水的木耳盛到乾淨盤子裏,倒入欣和六月鮮醬油。
5.倒入一湯匙涼拌醋;鍋裏倒少許食油,油熱後放入青紅椒爆香。
6.放入一湯匙白糖;少許精鹽,炒勻。
霧霾對身體有哪些的危害 霧霾爲何難以治理
霧霾天帶美瞳外出患結膜炎 霧霾還能辣眼睛!
北京啓動霧霾紅色預警 霧霾天氣如何自我保護
71所城市空氣霧霾達到重度以上 該怎麼做好霧霾防護
霧霾天可以跑步嗎 霧霾天跑步危害有多大
霧霾病菌專攻12歲以下兒童 霧霾對人體的危害
霧霾與肺癌無非常直接關係 霧霾危害在哪
霧霾天能出去鍛鍊嗎 霧霾天如何運動
小夥出差遇霧霾起訴政府 霧霾天氣外出應注意什麼
霧霾對眼睛的危害 你知道霧霾天怎麼保護眼睛嗎
霧霾天給孩子吃什麼比較好 霧霾天寶寶飲食推薦
京津冀跨年霧霾 霧霾天外出必須注意安全
霧霾天開車應注意什麼 霧霾天開車健康防護不能忘
環保局長就霧霾天倒苦水:霧霾根本管不了
小夥出差遇霧霾起訴市政府 霧霾對身體危害
霧霾很傷肺!鄭州人民醫院推出霧霾體檢卡
今冬最重霧霾來襲 該怎麼預防霧霾?
霧霾天吃什麼最清肺 寶寶霧霾天吃什麼食物好
霧霾對小孩的危害 霧霾天還能帶寶寶外出嗎
NASA拍下的北京霧霾15年 霧霾天氣防護