霧霾天能開空調嗎 霧霾天氣該如何自我防護
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現在很多的地方污染還是很嚴重的,霧霾嚴重的時候,出門都需要很大的勇氣。霧霾天氣一般都不會出門,那麼用空調好不好?會有影響嗎?
能開空調,不會造成污染。
霧霾天是可以開空調的,因爲一般辦公室、家用的空調都是運用自循環系統,是將空調的循環系統與室內連成一體,以一種叫氟利昂的製冷劑經過壓縮機工作來實現製冷和制熱的,吹出的冷風實際上是吸進室內的空氣經過蒸發器,再由貫流風扇或者離心風扇吹出的冷風。
1、外出戴防霾口罩,選擇口罩應該注意要買正規合格的,同時要戴一下,買與自己臉型大小匹配的型號,要最大程度地貼緊皮膚,讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗,取下後,要等裏面乾燥後再對摺收起來,以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。
2、霧霾可以暫時減少晨練,儘量選擇在10—14時外出。同時,要多喝水,少吸菸並遠離“二手菸”,減輕肺、肝等器官的負擔。
3、霧霾天氣應該儘可能的減少外出,如果非要外出的話,建議戴上口罩,這樣可以有效的防止粉塵顆粒進入體內。
4、在霧霾天裏,我們應該適量的補充維生素D,因爲這個季節霧多,陽光照射少,人體內的維生素D不足的話會選成人精神懶散,情緒低落等現象。
5、建議多吃些梨,枇杷,橙子,桔子等清肺化痰的食品。
1、我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質,而且我們如果不愛運動的朋友,肺部長期不運動,會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動,比如慢跑、打球、跳舞等,都是很不錯的,可以幫助肺部適當的運動起來,排除有害物質,並且還能鍛鍊肺部,增強我們肺功能,是保養我們肺部的好方法。
2、還有就是起牀時間也很重要,因爲我們的生物鐘中,肺部是在早晨5點左右進行排毒的,如果我們生物鐘紊亂,會造成肺部排毒不暢,影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起牀的時候,都會有肺部不適的情況,一般都會咳嗽幾聲,因爲這個時間段肺部需要進行休息,所以我們一定不要起牀太早。
3、對於肺部不適的朋友,我們可以多喝潤肺飲品,來對肺部進行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等,都是很不錯的,可以緩解肺部不適的症狀,還可以讓肺部的有害物質,順着痰夜排除體外,因爲有潤肺飲品的幫助,我們不適感就會降低,是肺部保健必不可少的。
4、秋冬季節乾燥灰塵多,同時,加上當代各種空氣污染嚴重,導致全國霧霾天氣時常發生,特別是北方城市,特別嚴重,達到重度空氣污染。那麼當發生霧霾天氣的時候,建議您儘量不要出門,出門就一定要做好相關防護措施,譬如戴口罩等。
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