青檸檬的功效與作用
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檸檬其實大家應該是再熟悉不過了,可以作爲一種水果,也可以在烹煮食物的時候放入,而且食用方法也比較方便簡單,清水泡檸檬就是比較方便的一種方式,尤其是青檸檬,可以起到很好的增強腦力,消除疲勞以及腳部痠痛的問題,還能夠提高身體的抵抗力免疫力。
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
肌肉痠痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力。
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。
檸檬其實大家應該是再熟悉不過了,可以作爲一種水果,也可以在烹煮食物的時候放入,而且食用方法也比較方便簡單,清水泡檸檬就是比較方便的一種方式,尤其是青檸檬,可以起到很好的增強腦力,消除疲勞以及腳部痠痛的問題,還能夠提高身體的抵抗力免疫力。
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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