女性月經期間養生應該注意的事情

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月經期間要注意不能太勞累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛生。那麼女性在月經期間該如何養生呢,我們不妨來學學。

女性月經期間養生應該注意的事情

【生理期期間儘量不要洗頭】:

洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。

【忌喝冷飲】:

這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛,可以喝玫瑰花茶)。

女性月經期間養生應該注意的事情 第2張

【吃點甜食】:

生理期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

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