容易感冒是什麼原因容易感冒是啥原因

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感冒是比較常見的一種疾病，而人之所以比較容易感冒，主要是因爲身體基礎勞累導致免疫力低下、飲食營養不良、運動量過少等情況導致，讓我們一起看看吧!

容易感冒是什麼原因
1、身體疲勞

如果患者長時間從事重體力勞動，身體處於過度疲勞的狀態，就可能引起免疫力下降，容易受到細菌、病毒等各種病原體感染引起患者總愛感冒。需要患者注意勞逸結合，多休息，避免過度勞累。

2、營養不良

如果患者長期營養攝入不足，就可能引起營養不良，可能會導致機體免疫力下降，如果反覆受到細菌、病毒等病原體感染，就可能引起總愛感冒。需要患者加強飲食營養，注意飲食營養均衡，合理膳食。

3、運動量過少

患者不參加體育鍛煉，運動量過少，可能會導致機體免疫功能降低，如果反覆受到細菌、病毒等各種病原體感染，就容易引起患者總愛感冒。需要適當加強體育鍛煉，增強體質。

容易感冒怎麼預防

1、多喝水

提高免疫力的首要任務是要多飲開水，水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。

2、好睡眠

高質量的睡眠可以加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。

3、要減壓

人如果長期處在極端壓力下，會導致自然殺手細胞數量降低，殺手T淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。

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