想要瘦腿怎麼辦,六種食物幫你搞定
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首先,可以吃香蕉
香蕉裏面含有很多鉀,可以幫助消化,脂肪和鈉含量少,非常適合瘦腿。
然後要多吃蘋果
蘋果的營養成分很高,俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便祕問題,排毒功能好,還能不瘦嗎?
多吃木瓜
不要覺得木瓜就是爲了豐胸的,實際上人體沒有木瓜酶,吃木瓜豐胸效果不明顯,但是對減肥卻很有效果,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓大腿的贅肉慢慢變得結實。同時木瓜也有整腸利泄的功效。
還要多吃西瓜
西瓜含有豐富的利尿激素,有助於排尿,同時也就有助於長肥的毒素隨尿液排出。此外西瓜和香蕉一樣,含鉀高,可以修飾美化雙腿的線條。
吃多些芝麻糊,芝麻
因爲芝麻可以消除膽固醇,還能補充瘦腿所需的必要元素。
吃多些海苔
有沒有看到身邊的MM經常吃海苔呢,不要覺得那只是愛好,其實海苔裏面豐富的維生素可以促進代謝排水。是瘦腿最好的零食哦!
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