連續吃三個月維c算長期嗎 維生素c能長期吃嗎
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由於現代飲食、生活的不規律,很多人都有缺乏維生素的症狀,特別是維生素c,所以就有人會通過吃維生素c來進行補充,那連續吃三個月的維生素c算長期嗎?
算長期。
維生素c是人體生長髮育所必需的一種維生素,正常情況下,通過日常飲食就能攝入足夠的量,並不需要再額外進行補充。
通常情況下,一般只要連續用藥超過1-2個月,那麼就能算是長期用藥了,所以如果連續吃了三個月維生素c的話是屬於長期用藥的,但是隻要每天服用量不是很大的話,那麼也不會對人體健康造成很大的危害。
建議最好是遵醫囑服用。
對於普通正常人羣來說,通過日常的飲食就能夠補充到足夠的維生素c,因此並不需要再額外地吃維生素c片來補充,以免攝入過量而對身體健康造成不利的影響。
而且維生素c是屬於一種膳食補充劑,是需要在醫生的指導下進行服用的,所以如果要吃維生素c的話也建議最好是在醫生的指導下,根據醫囑來進行服用。
視情況而定。
如果是用來治療與維生素c缺乏相關的疾病時,那麼需要在醫生的指導下根據疾病的嚴重程度來決定,一般需要持續吃到疾病症狀有所好轉或者完全康復爲止,一般的治療時間爲一個月左右。
如果只是飲食不正常導致日常維生素c攝入不足的話,那麼建議吃一週左右就可以了,之後最好還是通過正常的飲食來進行維持。
建議飯後服用。
對於維生素c的服用時間並沒有具體規定,但是因爲維生素c具有一定的酸性,服用後會刺激胃酸的分泌,因此對於一些本身胃酸分泌過多、以及患有腸胃潰瘍的人羣來說,建議在服用維生素c的時候最好是飯後一小時再服用,以免引起腸胃不適的症狀。
而且飯後服用的話,因爲腸胃內的食物比較多,也能使維生素c在小腸內停留較長的時間,因此也能提高維生素c的吸收率。
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