腸胃不好喝酸奶好還是喝純牛奶好 腸胃不好喝酸奶和純牛奶哪個比較好
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腸胃不好一般喝酸奶會比牛奶好,主要是由於酸奶當中含有益生菌,可以幫助消化吸收。
酸奶通常是由牛奶經過乳酸菌發酵製作而成,其中含有豐富的維生素、鈣、乳酸菌、蛋白質等營養物質。腸胃不好的人喝了以後,可以幫助減輕胃腸道的消化負擔,同時酸奶經過機體吸收以後,會進入腸道被降解爲肽類和氨基酸等物質,能夠爲身體補充所需的蛋白質。另外,酸奶當中含有的益生菌,也可以幫助改善腸道的微生態環境,維持腸道的正常功能,也能夠促進消化吸收。而腸胃不好的人羣本身胃腸道消化功能會比較弱,如果喝牛奶可能會引起腹部脹氣,同時也可能會增加胃腸道的消化負擔,導致不適症狀加重,所以腸胃不好一般喝酸奶比較好。
雖然腸胃不好的人喝酸奶會比較好,但是要避免空腹飲用,防止使胃黏膜產生刺激出現不適症狀。
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