檸檬水的功效作用,檸檬水的具體功效作用
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檸檬是一種很常見的水果,深受大衆喜愛,很多人都會用來泡水喝,同時檸檬水中營養成分非常多,像是維生素C、檸檬酸、柚皮苷等等,但是它具體有哪些功效和作用呢?
檸檬水的功效與作用
1、抗菌消炎
檸檬水中含有大量的維生素c和天然活性酶,它們都是天然抗生素,能消滅人體內的多種病菌,也能促進免疫細胞再生,而且能起到明顯抗炎作用,在日常生活中,人們多喝一些檸檬水,能消除身體內炎症,也能防止細菌性疾病發生。
2、預防高血壓
檸檬水還是一種能預防高血壓的健康飲品,因爲檸檬水中含有的維生素c和維生素p都能直接作用於人類的心血管,能增加血管的彈性和韌性,直接循環,防止血壓升高。檸檬水中還含有一些可以營養心肌的重要營養成分,它們能提高心肌收縮功能,防止心肌無力和心臟功能減退。
3、健骨強身
檸檬水中含有大量的檸檬酸,這種物質能夠減慢人體內鈣元素形成鈣鹽的速度,幫助鈣質整合,提高人體對鈣質的吸收量,從而幫助提高骨頭中鈣質的密度,起到健骨強身的作用。
4、開胃生津
檸檬水中含有許多有機酸,它們可以刺激胃部的細胞,使之分泌出更多的胃酸,從而起到開胃生津的作用。
以上就是對檸檬水的功效與作用的回答,檸檬水吃對了對人的身體是很有好處的,不過也要知道檸檬水的食用禁忌,有胃酸過多或者是胃腸疾病的人,不能喝檸檬水,否則會加重病情,希望這篇回答對您有幫助。
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