牛奶什麼時候喝比較好 牛奶有什麼功效
本文已影響6.03K人
三個時間喝牛奶最好，早餐後、下午四點前、睡覺前。牛奶中含有非常豐富的營養物質，像各種的蛋白質、鈣等。在早餐之後喝一杯牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時爲人體提供能量，下午四點前喝牛奶可以爲身體補充營養物質，而晚上喝牛奶有助於睡眠，牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。
牛奶有什麼功效和作用
牛奶有鎮靜安神的作用，因爲牛奶中含有一種可以抑制人體中樞神經的物質，這種物質叫做半胱氨酸，這種半胱氨酸可以達到鎮靜安神的效果。還具有抑制腫瘤的作用。牛奶中含有一種物質，這種物質能夠破壞人體內致癌物質的產生，能夠迅速地和細胞膜結合，使細胞處於防禦癌物質侵入的狀態，從而很好地達到預防癌症的作用。牛奶還含有大量的卵磷脂，這些卵磷脂具有促進大腦發育、益智作用，所以牛奶還有一些益智的作用。
什麼人不能喝牛奶
1、消化道潰瘍患者
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
2、缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
3、返流性食道炎患者
含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
4、膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
5、腹部手術後的患者
此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。
精彩圖片
熱門精選
-
脫脂牛奶可以減肥嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
-
牛奶的功效和作用 喝牛奶有什麼好處
-
酸牛奶什麼時候喝好 酸奶什麼時候喝最健康
-
喝牛奶什麼時間比較合適正確
-
鮮牛奶什麼時候喝最好 喝牛奶長高的最佳時間
-
喝牛奶對身體好 但是牛奶什麼時候喝最好
-
睡前喝牛奶會胖嗎 牛奶什麼時候喝吸收好
-
牛奶什麼時候喝最好 牛奶一天喝多少合適
-
鮮牛奶什麼時候喝最好 鮮牛奶飲用時間
-
晚上喝牛奶可以豐胸嗎 牛奶什麼時候喝豐胸效果好
-
兒童每天喝多少牛奶比較好 兒童喝牛奶有什麼作用
-
每天喝牛奶有什麼好處 每天喝牛奶的功效
-
牛奶在什麼時候喝最好
-
吃飯前可以喝牛奶嗎 什麼時候喝牛奶最好
-
喝牛奶可以減肥嗎 牛奶什麼時候喝最好
-
孕婦什麼時候喝牛奶最好
-
什麼時間喝牛奶好 喝牛奶有什麼好處
-
牛奶什麼時候喝最好 這三個時間喝牛奶最養生
-
牛奶什麼時候喝最好 你知道怎麼喝牛奶嗎
-
小孩什麼時候喝純牛奶比較好
-
純牛奶什麼時候喝最好
-
減肥應該喝脫脂牛奶嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
-
喝牛奶可以加糖嗎 什麼時候喝牛奶最好
-
牛奶什麼時候喝效果是最好
-
什麼樣的人不能喝牛奶 什麼時候喝牛奶最好
-
【牛奶什麼時候喝最好】牛奶什麼時候喝好呢 牛奶什麼時候喝好吸收
-
什麼時候喝牛奶才最好?
-
喝牛奶可以加糖嗎 晚上什麼時候喝牛奶好
-
喝脫脂牛奶可以減肥嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
-
牛奶什麼時候喝好 牛奶的五種錯誤搭配