吃柿子有哪些禁忌 吃柿子的禁忌有哪些
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吃柿子要注意這些禁忌:空腹不能吃柿子、不要吃柿子皮、不能大量快速地吃。另外,糖尿病人是不能吃的,因爲柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖,因此吃後很易被吸收,使血糖升高,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
吃柿子的禁忌有哪些
1、切忌空腹吃柿子:當人處於空腹狀態時,胃裏胃酸含量較高,就算只吃少量柿子也會難受。
2、不能一次大量快速地吃:這樣形成的柿石人體不能及時排出,可能就會發生危險。
3、不要吃柿子皮:柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
4、不要隨意吃未成熟或未脫澀的柿子,這種柿子鞣酸含量格外高。
5、柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
6、如果食用柿子後身體不適應儘快就醫。
柿子的營養價值和功效
1、補充維C
柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以補充大量的維生素C。
2、潤腸通便
柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便祕,保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
3、提高免疫力
柿子富含抗氧化劑,能增強身體對抗自由基的能力,提高整體健康水平,預防多種疾病。
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