感冒能不能吃雞蛋 感冒期間可以吃什麼
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感冒的患者是可以吃雞蛋的。因爲雞蛋含有豐富的優質蛋白,維生素A、維生素B和維生素E等多種維生素,在感冒期間適量吃一些雞蛋有助於補充身體所需要的營養物質,所以吃一些雞蛋對身體是有好處的。有些感冒的患者在患病期間身體的免疫力都比較弱,不能超量,否則有可能會不消化,引發腹瀉等問題。
感冒期間可以吃什麼
1、粥
感冒的時候切忌酸辛辣的食物,而且感冒的時候人體的腸胃功能變差,粥相對來說好消化,比較適合人體。
2、蜂蜜
它的效果是非常好的,可以提高人體的免疫功能,排除人體毒素。還有美容養顏的功效。
3、生薑
生薑也具有提高人體免疫功能的作用,還可以止咳化痰,幫助人體驅趕體內感冒的病毒。
4、白蘿蔔
白蘿蔔中的蘿蔔素可以有效地預防感冒,吃的時候可以把蘿蔔榨成汁,做成飲料來喝。
感冒時吃什麼食物比較好。
5、洋蔥
它對感冒的人體來說是非常有好處的,幫助人體起到一定的抑菌作用,抵禦感冒。
感冒期間有什麼飲食禁忌
1、忌食甜食
感冒期間若吃甜食會增加嗓子喉嚨發炎,生成更多的痰液,還容易引起腹脹,含高糖的水果也要注意少吃。
2、忌食用高鹽
感冒期間應該少吃鹽,多吃清淡的食物,每日吃鹽量控制在5G內,但也不能不吃鹽,不吃鹽體表排汗,汗液中就有鈉流失,不吃鹽就無法補充鈉。
3、忌食用粗糧
感冒期間患者的腸胃蠕動就相對減弱,而粗糧卻需要腸胃超負荷蠕動,所以會增加腸胃負擔。
4、忌辛辣
感冒期間腸胃功能本身就紊亂,腸胃消化就困難,在食用辛辣食用簡直給腸胃雪上加霜,增加腸胃不適。
5、忌油膩
感冒時,油膩的食物讓腸胃難以消化,多吃些清湯、淡粥比較容易在胃裏消化,同時湯、粥還可以幫助補充體內水份。
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