來月經能吃維生素C嗎?
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月經來一般能吃維生素C。維生素C有增強免疫、抗氧化等作用,是機體所需的營養素之一,一般建議在醫生的指導下服用藥劑。
月經在臨牀上主要是指子宮內膜脫落而形成的週期性出血,當女性處在月經期間,身體抵抗力和免疫力都會下降,而維生素C有增強免疫、抗氧化等作用。而且維生素C並不含有激素成分,不會導致體內激素水平發生變化,也不會刺激子宮,通常不會導致月經量增多或者減少,也不會導致月經週期延長或者縮短等。女性在來月經期間適當地補充維生素C,通常並不會對月經造成不利影響。但是維生素C口服制劑不可以大劑量吃,以免導致維生素C中毒,容易引起刺激性的噁心、嘔吐等不適症狀。
月經期間除了通過維生素C口服制劑補充,還可以通過多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜,比如西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、橘子等。另外,月經期要注意好保暖,勤換內褲,並且勤換衛生巾,以免細菌滋生而引起婦科炎症。
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