上火喝什麼粥 上火可以喝什麼粥
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在日常生活中，很多人因爲長期忙碌的工作，容易忽視自己的身體，導致身體長期上火。而身體上火就會容易引起口腔疾病或喉嚨痛等。而且上火的時候，需要注意飲食。那麼上火喝什麼粥？
上火喝什麼粥
上火的患者一般可以喝雜糧粥、豆粥、菜粥、海鮮粥等。當身體免疫力低下，內分泌失調時，外界的細菌和病毒在體內引起反應。建議患者可以喝些雜糧粥，如薏米粥、玉米粥、糯米粥等，對潤腸通便、消炎去火有一定輔助作用。也可以喝豆粥，如綠豆粥、紅豆粥、八寶粥等。同時，也可以喝菜粥和山藥糯米粥、枸杞南瓜粥、百合枸杞豬肉粥、山藥豬肉粥、枸杞胡蘿蔔紅棗粥等。
另外，粥本身有滋補的作用，所以相對來說，即使是虛火引起的各種不適，如果用粥類食物調養，只要位置對了，也會有一定的療效。用粥治療上火一定要有針對性，根據上火的部位或者上火的表現。
建議容易上火的人多運動，提高抵抗力和免疫力。長期堅持會發現體質發生了很大的變化，上火的情況會越來越少。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康。生活愉快！
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