神經衰弱失眠怎麼治

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神經衰弱，可出現一系列的症狀，這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。且症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。這多是由於長期緊張和壓力導致的。常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等。那麼，神經衰弱失眠怎麼治呢？接下來就給大家解答這個問題。

神經衰弱失眠怎麼治

1、穴位按摩

可通過按摩叩擊百會穴來改善，位於兩耳角直上連線中點，可使人保持心情舒暢、消除煩惱。同時，按摩還可促進毛細血管擴張，能夠使身體得到放鬆。此外，還應保持作息規律，不要熬夜，睡前不要做與睡覺無關的事情；且要適當鍛鍊，可促進人體新陳代謝。

2、飲食調理

可吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、魚、蛋及豆製品等，因腦細胞35%是由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎。人的感覺、記憶、語言、運動等，無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

3、藥物治療

首先可採用中藥治療，是根據中醫的辨證施來進行的治療。通過辨證來明確辨證的分型，然後針對這個辨證的結果，採用一些中藥的湯藥和中成藥進行治療。同時，可服用抗抑鬱藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括舍曲林、帕羅西汀等，還有一種叫非苯二氮卓類藥物，是新一代的抗焦慮藥。但這些藥物一定要在醫生指導下服用，切不可盲目。