寶寶喝什麼湯健脾開胃
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天氣、疾病、身體狀態等因素都會影響到寶寶的食慾,從而影響到寶寶的腸胃功能。此時父母們就需要給自己的寶貝做一些營養易消化,健脾又開胃的食物,湯就是一個很好的選擇。那麼寶寶喝哪些湯可以健脾開胃呢?
食材:胡蘿蔔100克,紅糖少量。
做法:先把胡蘿蔔洗乾淨切成小塊,取一鍋放入適量清水,把胡蘿蔔放進去煮至熟爛,加入少量紅糖調勻後即可。
營養成分:胡蘿蔔富含維生素、膳食纖維等營養物質,有健脾消食、調理腸胃的作用,可用於治療寶寶因脾胃虛弱所致的消化不良的症狀。
食材:豬脊骨適量,山藥適量,嫩玉米適量,桂皮適量,生薑適量,香葉適量,枸杞適量,食鹽少量。
做法:先把豬脊骨洗乾淨,用刀斬切成小塊,然後把豬脊骨在沸水中焯3—5分鐘撈出備用;在砂鍋里加入適量的水,放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉開大火煮沸後轉用小火燉制,待30分鐘後,把嫩玉米清洗乾淨切成小塊放入砂鍋裏,用小火繼續燉制;把山藥去皮清洗乾淨切成小塊放入入砂鍋裏,再加入枸杞,待除豬骨外的所有食材都燉至爛熟的時候,加入少量的食鹽調勻,開小火煮10分鐘即可。
營養成分:山藥有健脾補肺、益腎養胃的功效,山藥中含有的尿囊素還有助於胃粘膜的修復,寶寶食用對腸胃也好,適合脾胃虛弱、胃口不佳的寶寶食用。
食材:豬排骨500克,蓮藕100克,蔥、姜適量,鹽少量。
做法:先把排骨用清洗乾淨,把蓮藕洗乾淨後切成丁,蔥切成末、姜切成片;然後把排骨和生薑放入高壓鍋中壓20分鐘,再將蓮藕加入其中燉煮至爛熟,撒入蔥末和少量食鹽調勻即可。
營養成分:此湯不僅美味可口,而且營養豐富。蓮藕有健脾、養血、開胃的作用,既能清熱解毒,還能強健寶寶的胃粘膜,改善和調理寶寶的脾胃功能。
食材:熟鵪鶉1只,淮山20克,黨蔘20克,少量鹽。
做法:先把鵪鶉蛋洗乾淨切成小塊,然後把淮山、黨蔘清洗乾淨同鵪鶉一起放入鍋中,加入適量的清水,開大火煮開後轉用小火煮兩個小時,最後放入少量食鹽調勻即可。
營養成分:此湯具有健脾、養胃的功效,適合脾胃虛弱、容易疲勞、厭食的寶寶食用。
天氣、疾病、身體狀態等因素都會影響到寶寶的食慾,從而影響到寶寶的腸胃功能。此時父母們就需要給自己的寶貝做一些營養易消化,健脾又開胃的食物,湯就是一個很好的選擇。那麼寶寶喝哪些湯可以健脾開胃呢?
食材:綠豆30克,薏米30克,陳皮10克,冰糖少量。
做法:先把綠豆、薏米和陳皮清洗乾淨,然後放入鍋中加入適量的水一同熬煮至食材爛熟,最後加入少量冰糖融化攪勻即可。
營養成分:此湯有清熱下火、生津止渴、健脾開胃的作用,適合寶寶在夏天燥熱沒胃口時食用。
食材:幹桂圓15克,大棗25克,紅豆80克,水適量。
做法:先把紅豆用清水洗乾淨後浸泡2小時;把桂圓去殼留肉,大棗清洗乾淨備用;然後把泡好的紅豆和大棗一起放入鍋內,加入適量的水煮,待煮開的時候加入桂圓繼續煮,待再次煮沸後轉用小火熬煮1個小時左右即可。
營養成分:大棗性溫,有補脾理氣、安神養血、健胃養胃的作用,可以用於治療寶寶脾胃虛、氣血虛、胃口差等症狀。
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