春天吃什麼水果能減肥
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幾乎所有的水果,都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維,並且還能有效促進身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食慾。既然吃什麼水果都有助於減肥,那麼,春天吃什麼水果能減肥呢?一起來看看吧!
春天吃什麼水果能減肥
1、柑橘
柑橘富含維生素C,同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效,是減肥聖品。但是此類水果的果酸甚高,不利於牙齒健康,所以食後最好要漱口。
2、檸檬
檸檬內含檸檬酸,它是熱量代謝過程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富,能促進胃腸蠕動的同時,又是很好的美白食物。
3、番石榴
番石榴熱量低、養分足,可以取代正餐。就算你午餐吃的再飽,晚餐只吃個番石榴,外加點清淡的食物,這樣既能飽肚子,有足夠的養分支持身體活動。又減少了熱量的攝取,達到最佳減肥的功效。
4、黃梨
黃梨有去脂減肥之效。因爲它具有分解蛋白質的酵素,能夠分解魚、肉等蛋白質。所以,不宜空腹食用,適合飽食後用來幫助消化。
以上就是關於春天吃什麼水果能減肥的分享,希望對大家有所幫助!
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