夏天吃什麼消火 什麼消火快
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上火喉嚨痛吃什麼好呢?夏天是容易上火的季節,一上火就會容易出現喉嚨痛的症狀,這可怎麼辦?不要愁,以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火症狀。
1、香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的症狀。水煮胡蘿蔔
2、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因爲咽部發炎,這種混合物可以減少炎症,減輕喉部腫熱的感覺。
3、生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀,而喝蜂蜜茶時,蒸汽也會隨之進入呼吸系統,這可以溼潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
4、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因爲雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養價值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
5、蛋白
雞蛋富含蛋白質,而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調料,否則可能會加重喉嚨痛的症狀。
6、燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維,有助於降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥,加點香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
中醫認爲,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實,金銀花有較強的抗菌作用,廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
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