決明子可以天天喝嗎 決明子泡水一次放多少
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決明子作爲一種常見的中藥,在生活中不僅可以充當枕頭的填充物,還可以用來泡茶喝,那麼決明子可以天天喝嗎?決明子泡水一次放多少呢?
決明子不可以天天喝。
決明子是一味清熱養肝,降脂明目的中藥,非常適合經常熬夜加班用眼過度的上班族,對於女性來說,決明子泡茶喝也是一個瘦身減肥的小妙招。但是,是藥三分毒,決明子性微寒,常服易傷脾胃,不適宜脾胃虛寒的人,還可能會導致肝腎功能受損,對於本身體寒的女性來說,也有導致月經不規律的可能。所以如果不是陽熱便祕和目赤澀痛,羞明多淚的人不建議常服。
決明子泡水喝每天宜10-15g,分數次當茶飲。
如果是生的建議炒熟,用熱水泡至茶水無色飲用最佳。如果嫌味微苦的話,可以加山楂、枸杞、菊花。另外,氣虛便溏的人不宜服用,易致腹瀉耗氣。“三高”和體熱人士平常宜低鹽低脂、清淡規律飲食,如此才能發揮決明子茶清肝明目,調脂通便的最佳功效。
1.清熱解毒:對於易上火長痘痘及口瘡,口氣重,常感心浮氣躁,易發怒、便祕的人羣來說,決明子泡茶可以清熱解毒,潤腸通便。
2.降壓:藥理實驗證明決明子水浸劑和乙醇浸液對麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。因此老年三高人羣可以適當泡茶。
3.降血脂:決明子能降低血漿膽甾醇、甘油三酯,並降低肝中甘油三酯的含量。對女性來說可以輔助減肥。
4.抗血小板聚集:決明子對血小板聚集有抑制作用。決明子泡茶適宜高血脂人羣。
5.保肝明目:決明子對肝臟有解毒作用,用決明子泡水可以清熱明目,對保持視力、治療視物模糊和目赤多淚很有幫助。
6.瀉下作用:決明子泡茶可以潤腸通便,緩瀉。
原料:決明子5g,綠茶5g。
做法:
1.將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。
2.將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。
3.隨飲隨續水,直到味淡爲止。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:
1.先將決明子洗淨,然後熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋。
2.將決明子放入鍋中,小火幹炒至有香味,並且聽到噼啪的響聲即可。
3.還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎,這樣效果更好。
4.最後就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡,悶15分鐘左右即可飲用。
功效:清肝瀉熱明目,適合肝陽上亢、高血壓、高血脂等人羣。
原料:紅棗4∼5顆,決明子1湯匙,枸杞1湯匙。
做法:
1.枸杞紅棗略微沖洗。
2.將所有材料放入茶壺中,沖入沸騰的熱開水沖泡即可
功效:有明目、補氣、強肝腎之功效,適合經常用眼過度者,另外也有幫助排便的效果。
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