藏紅花泡水喝是不是可以減肥 減肥期間能喝藏紅花泡水嗎

藏紅花是一種常見的功能中藥材，很多人都會用來泡水喝，那麼藏紅花泡水喝是不是可以減肥呢？

藏紅花泡水喝是不是可以減肥

藏紅花減肥效果比較微弱，減肥還是要多運動。

減肥一般有兩個途徑，一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。喝藏紅花泡水並不能夠減少熱量的攝入，但是如果在喝藏紅花期間有進行適度的運動，那麼由於藏紅花有活血化瘀的功效，對於增強身體的代謝能力有一定的幫助，也能夠令運動消耗的熱量多一些，可以輔助減肥。但是單純喝藏紅花減肥效果比較微弱，減肥還是要依靠運動。

減肥期間能喝藏紅花泡水嗎

可以。

減肥期間要注意少吃高脂肪、高糖分、高熱量的食物，也不宜吃一些辛辣刺激的食物來刺激腸胃，而藏紅花泡水主要是起到活血、安神等功效，並不會對減肥造成影響，因此減肥期間能喝藏紅花泡水。

經常喝藏紅花水的利弊

1.喝藏紅花水的好處

藏紅花性平，味甘，入心經、肝經，有活血化瘀、疏肝解鬱、調理月經、涼血解毒、安神助眠、提高免疫力等功效，適合工作壓力大、心情煩悶、憂思鬱結、胸膈痞悶、經閉、痛經、心煩失眠的人羣飲用。

2.喝藏紅花水的壞處

女人適量喝藏紅花並沒有壞處，但是女性如果過量服用藏紅花，或者是在孕期、經期、患有胃潰瘍的時候吃藏紅花，可能會有一些壞處。比如說藏紅能活血化瘀、興奮子宮、促進子宮收縮，孕婦大量食用藏紅花，可能會導致腹部不適甚至流產，而有潰瘍者服用藏紅花可能導致潰瘍破裂出血或原本出血部位出血量增加，加重病情。

藏紅花與什麼搭配最好

藏紅花和菊花

1、取藏紅花花絲5-8根，菊花3-5朵。

2、將兩者放入杯中，加開水沖泡。

3、加蓋悶3分鐘左右即可飲用。

功效：藏紅花可活血養血、化瘀止痛，菊花清熱解毒，清肝明目，兩者一起泡水可以活血明目，養顏美容，降壓護心。

藏紅花和蜂蜜

1、將藏紅花5-8根放入杯中，加開水沖泡。

2、待水溫冷卻，約40度左右。

3、加入蜂蜜攪勻後即可代茶飲用。

功效：藏紅花加蜂蜜一起泡水飲用有助於養顏美容，滋陰潤燥、潤腸通便。

藏紅花和枸杞

1、藏紅花5-8根，枸杞10-15粒。

2、將藏紅花和枸杞放入杯中，加入沸水沖泡。

3、待稍冷卻後即可飲用。

功效：藏紅花能活血化瘀，枸杞能養肝、滋陰、明目，兩者同用可以幫助降血壓，明目。