黑枸杞月經期可以吃嗎 經期怎樣吃黑枸杞
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黑枸杞藏藥名爲“旁瑪”,有補血安神、補腎益精的功效,適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、肝腎不足等症狀。那麼,黑枸杞月經期可以吃嗎?經期怎樣吃黑枸杞呢?
可以適量食用。
黑枸杞藏藥爲“旁瑪”,在《四部醫典》等藏藥典籍中記載,黑枸杞性平、味甘,有滋補肝腎、養血安神的功效,可用於月經不調、停經等症狀,經期適量食用黑枸杞,可以緩解痛經,但經量過多者不宜食用。
藏藥典籍記載黑枸杞可用於治療月經不調、停經等症狀,黑枸杞養血安神,經期適量食用一定程度上可以緩解痛經症狀。女性經期痛經可以適量飲用紅糖水,注意子宮保暖,以防受寒加重痛經症狀。
在經期女性可以進行排毒,服用黑枸杞可以有排毒養顏的功效。黑枸杞裏面含有的花青素能夠抗氧化,可以緩解皮膚的衰老,還能抵禦紫外線對皮膚的傷害,黑枸杞中含有的維生素C等營養物質也能起到美容美白的作用。
月經期很多女性都有痛經的煩惱,痛經也會導致女性情緒鬱悶和心情煩躁,從而影響到睡眠。黑枸杞中的花青素能夠改善失眠多夢的症狀,提高睡眠治療,所以女性在經期服用黑枸杞可以改善睡眠。
原料
黑枸杞5粒,紅糖15克。
1.將紅糖放入杯中,衝入沸水;
2.紅糖水轉溫之後加入黑枸杞,燜蓋3分鐘即可。
功效:調經止痛、暖宮祛寒
原料
玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。
做法
將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,衝入溫水,浸泡3分鐘即可。
功效:美容養顏、調經止痛。
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質,適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是過量食用就可能造成身體不適,出上火症狀,一般來說,黑枸杞泡水放3-5g比較合適,也可以根據個人情況增減用量。
黑枸杞藏藥名爲“旁瑪”,有補血安神、補腎益精的功效,適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、肝腎不足等症狀。那麼,黑枸杞月經期可以吃嗎?經期怎樣吃黑枸杞呢?
黑枸杞含氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分,有補腎益精、養血安神的功效,脾胃虛弱者不宜服用黑枸杞,以免造成消化不良、胃悶吐酸等症狀。
黑枸杞有滋補作用,體虛腹瀉者食用可能加重腹瀉症狀,不利於身體恢復。
感冒發燒體內有發熱症狀,而黑枸杞可以溫補身體,感冒發燒時食用可能會重病情。
黑枸杞屬於滋補藥材,可以溫補身體,熱性體質者不宜食用,以免導致身體不適。
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