哺乳期能吃西瓜嗎 哺乳期吃西瓜的注意事項
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對於哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。但是在哺乳期間,媽媽吃進的所有食物都會通過乳汁傳遞給寶寶,那麼哺乳期能吃西瓜嗎?接下來爲大家介紹。
哺乳期能吃西瓜嗎
在哺乳餵養的過程中,一般情況下不建議進食西瓜。西瓜性質比較寒涼,很容易出現腹瀉的症狀,如果進食後也會通過乳汁傳染給新生兒,可能會導致新生兒出現腹瀉等情況的發生。正常還是以其它的水果爲主要,一般可以口服一些蘋果、香蕉或者是桃子等。這些食物都可以對哺乳期的維生素含量和營養起到很好的補充作用,而且對新生兒也不會有任何的影響存在。
哺乳期吃西瓜的注意事項
1.不吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”,因爲冰箱內冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳質量,進而影響寶寶健康。同時,爲避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,室溫下食用。
2.分娩後的3-4天不能吃西瓜
剛剛分娩後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。不僅是西瓜,梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。
3.不宜一次性吃太多
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
4.感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了,感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認爲,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物,這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助痊癒。
相信大家看完上文的介紹後,對哺乳期能吃西瓜嗎已經有所瞭解了,此外還爲大家介紹了哺乳期吃西瓜的注意事項,希望以上內容能夠幫助到大家。
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