裙帶菜的食用禁忌 吃裙帶菜的好處

裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽爲海中蔬菜。任何一種食物都有它的好處和一些飲食禁忌，裙帶菜也不例外。那麼裙帶菜的食用禁忌大家知道多少呢？一起來看看吧。

裙帶菜的食用禁忌

1.脾胃虛寒或經常腹瀉便溏的人羣

裙帶菜是一種性質寒涼的食材，脾胃虛寒或經常腹瀉便溏的人羣不能吃裙帶菜，他們吃芹菜後會加重身體腸胃負擔，容易讓腹痛和腹瀉的症狀加重，也不利於身體對裙帶菜中營養成分的吸收。 

2.患碘過量疾病的患者

因爲裙帶菜的含碘量很高，所以當患有碘過量疾病的患者，應少吃裙帶菜，這樣可以有效預防碘過量的疾病的發生。

吃裙帶的好處

1.預防癌症

癌症患者的血液呈酸性，裙帶菜是一種含鈣質較多的鹼性食品，素有“鹼性食物之王”的美譽，多吃裙帶菜，可以防止血液酸化，調節和平衡血液的酸鹼度，預防癌症的發生。

2.減肥

裙帶菜含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且裙帶菜營養高、脂肪含量低，清理腸道是減肥的理想食物。

3.利尿消腫

裙帶菜曬乾以後上面有一層白色的霜，這就是裙帶菜裏面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。也可以讓腎臟的負擔變得沒有那麼嚴重。

4.防治便祕

裙帶菜富含的豐富膳食纖維具有刺激腸道蠕動的作用，縮短糞便在腸道內的停留時間，可促進排便，排毒，有防治便祕，痔瘡的功效。

5.預防心腦血管病

裙帶菜中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃裙帶菜能夠預防心血管方面的疾病。

6.促進甲狀腺健康

裙帶菜具有預防甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能。在所有食物中，裙帶菜的含碘量最高，被譽爲“碘王”。人如果長期缺碘會出現甲狀腺腫大。孕婦如果缺碘會影響胎兒的生長髮育，造成胎兒出生後發育不良、智能低下等。

7.消痰軟堅

裙帶菜是一種鹹味食物，可以進入到痛經以及肝經裏面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細菌以及黴菌有效的清除，可以消除痰液，對於哮喘以及慢性支氣管炎患者來說就非常適合。

上面就是爲大家介紹的裙帶菜的食用禁忌相關知識，除此之外還介紹了吃裙帶的好處，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。