火龍果功效與作用及禁忌 火龍果的營養價值與禁忌
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火龍果又叫紅龍果、青龍果,是屬於一種仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實。成熟後的火龍果味道甘甜,肉質細嫩,滋味特別好,而且營養價值極高,不過火龍果在食用時也有些食用禁忌需要多加註意。下面就來看看火龍果功效與作用及禁忌。
火龍果功效與作用
1.預防貧血
火龍果的含鐵量要高,而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞,進而起到預防貧血的作用。
2.清腸排毒
火龍果水溶性纖維的含量也特別高,這些水溶性纖維在進入人體後能吸水膨脹和潤滑腸道,並能清理腸道壁上淤積的垃圾和毒素,能讓人體內基層的宿便排出體外,經常食用能清腸排毒預防便祕也能降低結腸炎和腸癌的發病率。
3.潤腸通便
火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用,所以,日常對於實熱便祕的人羣來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進而緩解便祕的症狀。
4.養顏美容
火龍果的養顏美容作用,主要得益於其中含有豐富的花青素,研究顯示,火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以幫助清除機體的氧化自由基,達到抗衰老和養顏的作用。
火龍果的禁忌
1.糖尿病人忌吃
火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對於糖尿病人羣來說,火龍果要忌吃。
2.女性經期忌吃
女性在每月的月經期間也不要食用火龍果,因爲這個時候身體本身就很虛弱無力,免疫功能差,火龍果中又帶有很大的寒性,所以說不建議食用。
3.不能和牛奶一起吃
火龍果不宜和牛奶一起食用,因爲兩者一起食用可引起牛奶變質,不易於消化吸收。
經過上文的介紹,相信大家對火龍果功效與作用及禁忌已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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