黑豆怎麼吃防止白頭髮 黑豆和什麼吃黑髮
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黑豆就是大豆中的黑色種子,又名黑大豆,擼豆,有“豆中之王”的稱號,是一種很好的烏髮食物,那麼黑豆怎麼吃防止白頭髮呢?
頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁,不僅依賴於血液滋養,也有賴於腎中精氣滋養,黑豆能補氣血,又能使腎精充沛,氣血旺盛,腎氣充沛,毛髮自然烏黑潤澤,黑豆對生髮護髮,頭髮早白易脫有較好的調理效果,無論是和黑芝麻,何首烏等食材一同熬粥,還是用來煲湯食用,都可以起到很好的防止白髮效果。
材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首烏30克,核桃12個。
做法:
1.枸杞,制首烏洗淨,放入砂鍋中加水煎煮成汁,去渣。
2.小黑豆洗淨,泡軟。
3.用煮好的枸杞首烏汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟爲度。
4.每日早,晚服用小黑豆30顆。
好處:滋陰烏髮,適宜於腎虛血枯引起的少白頭。
材料:黑豆20克,黑米50克,黑芝麻,核桃仁各15克,紅糖適量。
做法:
1.黑米洗淨,加清水泡2個小時。
2.黑豆洗淨,泡軟。
3.黑米連同浸泡的水放入砂鍋中,加黑豆,黑芝麻和和核桃仁,注入適量清水,開中火煮滾。
4.調至小火,熬煮粥米爛豆軟,加適量紅糖調味後食用。
好處:烏髮潤膚,補血益智,適宜鬚髮早白,皮膚乾燥劑貧血患者食用。
材料:黑豆50克,排骨200克,生薑3片,料酒,食鹽適量。
做法:
1.黑豆浸泡3-5小時,最好提前用清水浸泡一夜。
2.排骨洗淨切塊,汆水,撇淨浮沫。
3.砂鍋中放入排骨,大火煮滾,倒進料酒,放入生薑片,轉小火煲湯1小時。
4.加入黑豆,繼續用小火煲湯1小時,煲至排骨爛熟後加食鹽調味即可。
好處:活血清熱,補虛烏髮,適宜各種白髮,脫髮的調理,對一般人的頭髮也有一定的滋養效果。
黑豆就是大豆中的黑色種子,又名黑大豆,擼豆,有“豆中之王”的稱號,是一種很好的烏髮食物,那麼黑豆怎麼吃防止白頭髮呢?
材料:黑豆,黑芝麻各25克,何首烏粉10克。
做法:
1.將黑豆,黑芝麻用水浸泡,浸泡3-5小時後,連浸泡的水一起放入攪拌機中,攪拌機均勻備用。
2.將何首烏粉用涼水調開,與黑豆,黑芝麻汁一起,用小火煮開5分鐘即可。
好處:滋補肝腎,益氣補血,暖胃健脾,適宜因腎虛,肝腎功能不足所致的鬚髮早白,脫髮者用。
材料:黑豆300克,白芝麻少許,食鹽,白糖,蜂蜜各少許。
做法:
1.黑豆洗淨,用冷水浸泡,直至外皮開裂。
2.將泡好的黑豆和泡黑豆的水放入鍋中,加白糖,食鹽煮開。
3.大火煮開後轉小火煮3小時,煮至還有少許湯汁的時候,加白芝麻,蜂蜜,再稍煮片刻即可。
好處:烏髮,增加頭髮彈性,滋養乾枯受損的頭髮。
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