山竹怎麼吃 山竹一天最多吃幾個
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山竹是著名的熱帶水果,原產馬魯古,我國臺灣、福建、雲南等地也有引種,其含有大量的膳食纖維、糖類、維生素等,有較高的營養價值,那麼山竹怎麼吃呢?
山竹營養豐富,口感嫩滑,富含蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鎂、鉀、磷等礦物質,是深受大家喜愛的水果之一,山竹有特殊的清香氣味,果肉可以生吃、榨汁外,還可以做成沙拉、罐頭、果脯等,有多種多樣的吃法,可以根據個人喜好選擇。
1、將山竹清洗乾淨,擦乾水分;
2、摘掉山竹頂部的葉子,用手握住山竹;
3、用力慢慢擠壓山竹,直到果殼出現裂口;
4、稍微用力沿裂口掰開,即可取出果肉。
1、雪梨洗淨,去皮切塊,山竹去殼,取果肉備用;
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水;
3、打成果汁後,加適量蜂蜜調味,即可飲用。
1、將山竹果肉取出備用,小蕃茄切薄片,蘋果去皮切塊,生菜洗淨切片;
2、紫甘藍用淡鹽水浸泡十分鐘,再切成細絲,控幹水分;
3、將所有材料混合,淋上沙拉醬和千島醬,攪拌均勻,裝盤即可。
山竹是著名的熱帶水果,原產馬魯古,我國臺灣、福建、雲南等地也有引種,其含有大量的膳食纖維、糖類、維生素等,有較高的營養價值,那麼山竹怎麼吃呢?
1、將山竹清洗乾淨,取出果肉;
2、放入陶瓷鍋中,放入涼水;
3、水量沒過山竹,放入冰糖,大火煮開;
4、煮開後撇去浮沫,將玻璃瓶洗淨消毒,放入煮好的黃桃;
5、趁熱蓋上蓋子,放涼後放入冰箱冷藏即可。
吃2~3個即可。
山竹性寒,吃多了會加重體內寒氣,容易導致腹瀉,而且山竹中含有大量的膳食纖維,膳食纖維雖能推動腸胃蠕動,但不能被胃腸消化吸收,過量食用會引起便祕,另外,山竹中含有氧雜蒽酮,過量攝入會導致體內的酸中毒,一般來說,山竹一天吃2~3個即可。
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