長期吃麥片傷胃嗎 燕麥和黑麥哪個減肥
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談到減肥，自然是少不了飲食問題，怎麼吃的好，怎樣吃的健康而又不長胖那就是一個需要討論的話題了。不過有一種食物不會踩雷，那就是燕麥麥片。
長期吃麥片傷胃嗎
不會。
麥片其實是養胃的，可以做成很多的養胃粥來吃，一般是對胃比較的好，不會有大的刺激性東西，但是吃的時候不能吃多。
燕麥和黑麥哪個減肥
1、其實燕麥和黑麥都是小麥植物的一種，只是用途不一樣，黑麥主要是多爲飼料發酵用的，而燕麥就是日常經常吃的。
2、減肥，小麥類植物還是很好的，最好的當然就是燕麥了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，會有很多的用途。
3、燕麥含有大量的纖維素，很多的朋友都嘗試將燕麥作爲主食，但是隻是這樣簡單的食用，減肥的效果是很明顯的。
燕麥片的食用禁忌
1.燕麥片每天食用不超一兩
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在50克爲宜，一般人羣均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
2.消化系統患病不宜多食
因爲燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
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