純牛奶的功效與作用
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牛奶被稱爲“白色血液”,是一種天然的液體飲料,營養十分豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質,那麼這喝純牛奶有什麼好處?
純牛奶中蛋白質的含量很高,其中有一些會分解出色氨酸,對人體的神經系統有調節作用,可起到鎮靜催眠之效,十分適合失眠人羣飲用,尤其是老年人在睡前飲用,催眠安眠效果極好。
純牛奶中鈣質的含量很高,是最爲理想的液體補鈣劑,尤其是純牛奶中不含有草酸,對鈣質的吸收沒有是好影響,尤其適合在晚上食用,可起到補鈣之效,對小孩的生長髮育和老年人的骨質疏鬆都有較好的預防作用。
純牛奶中含有大量的蛋白質,在食用之後會分解成各種氨基酸,包括有8種人體的必須氨基酸,可促進自身免疫蛋白合成,增強體液免疫能力。
純牛奶在飲用之後會在胃腸內形成一層保護膜,抑制胃酸的分泌,在酒前喝還能保護胃腸黏膜免受酒精的損傷,也可稀釋酒精濃度,起到一定解酒作用。
牛奶被稱爲“白色血液”,是一種天然的液體飲料,營養十分豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質,那麼這喝純牛奶有什麼好處?
牛奶不單可以給肌膚充分的營養,它所含的酵素成分,還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌膚若出現因日曬而產生紅腫現象,即可利用牛奶來進行護理。
牛奶被人稱做是高血壓的天敵,常喝牛奶能使血壓降低,中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病,也能預防腦中風。
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