橘子牛奶可以同時吃嗎 喝牛奶吃橘子會中毒嗎

橘子和牛奶都是生活中經常食用的兩種食物，但是突然聽說這兩種食物不能同時食用，之前也一直沒有注意過有沒有一起吃過，那橘子和牛奶到底能不能同時吃呢？

橘子牛奶可以同時吃嗎

不建議同食。

牛奶中含有較多的蛋白質，而橘子中含有有機酸，如果同時食用的話，橘子中的有機酸與牛奶中的蛋白質會發生反應沉澱，生成絡合絮狀物，不僅口感不好而且也不利於蛋白質的消化吸收，有可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況，所以不建議一起食用。

同時也要注意牛奶不宜與其它的酸性果汁、茶水、藥物一起食用，一起食用的話不僅起不到很好的營養補充作用，還有可能會互相影響吸收，不利於身體健康。

喝牛奶吃橘子會中毒嗎

一般情況下是不會的。

牛奶和橘子一起吃只是會引起蛋白質的沉澱，不利於蛋白質的消化吸收，不會產生毒性物質，不會引起人體中毒的。

但是橘子裏面含有大量的胡蘿蔔素，會在體內轉化爲維生素A，短期食用過多後會沉積在皮膚的淺表組織中，前期會使皮膚出現發黃的症狀，即“橘黃病”。

如果繼續食用富含胡蘿蔔素的食物可能會出現噁心嘔吐、食慾不振、全身乏力的情況，出現以上症狀後應立即停止服用含有胡蘿蔔素的食物，多喝水，促進體內多餘胡蘿蔔素的排泄，會很快恢復正常的。

牛奶和橘子隔多久吃

雖然說牛奶和橘子一起吃並不會導致中毒，但是也會影響蛋白質的消化吸收，不利於胃腸道的健康，也會降低橘子和牛奶的營養價值，建議兩者間隔一段時間後再吃，會更有利於營養物質的消化吸收。

如果是先喝了牛奶，牛奶大約需要1小時左右才能到達腸道，建議喝完牛奶後1個小時左右再吃橘子。

如果是先吃了橘子，水果消化相對來說比較快，一般在胃部停留30分鐘左右到達腸道，建議30分鐘後再喝牛奶。

牛奶橘子一起吃了怎麼辦

不用太過擔心。

牛奶和橘子一起吃了後不會產生毒性物質，對身體一般沒有太大的傷害，只是不利於牛奶中蛋白質和鈣的消化吸收，可能會出現腹瀉腹脹的症狀。

出現以上症狀後不要太過於擔心，多喝水多運動，促進腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝，促進食物殘渣的排泄，一般來說不會有很大問題。

如果症狀長時間沒有改善，或者有加重的現象，建議及時去醫院就診。