香菇木耳淡菜湯

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淡菜對人體各方面,沒有任何損害,而且長期吃淡菜不會胖,因爲這樣的佳餚,含有的脂肪量很低。人們可以將香菇、木耳搭配淡菜食用。

食材

主要食材:淡菜30克。

其他食材:香菇15克、黑木耳10克、食鹽適量、雞精少許、水適量。

香菇木耳淡菜湯

做法步驟

1.香菇(去茵莖)浸軟洗淨;木耳浸開洗淨,去蒂;淡菜浸軟洗淨。

2.把香菇、淡菜放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮半小時,再放入木耳,煮沸10分鐘,調味供用。

香菇木耳淡菜湯 第2張

功效

滋潤涼血、補益肝腎。

香菇木耳淡菜湯 第3張

成果圖

香菇木耳淡菜湯 第4張

精彩圖片

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