山藥燉豬皮
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豬皮潤肌膚,助發育,抗老防癌,其營養也很豐富,適宜男女老少食用。
主要食材:豬皮150克。
其他食材:山藥350克、青椒1個、鹽、味精、醬油、醋、料酒、幹辣椒紅、植物油、大蔥、姜。
1.先把豬肉片用清水焯過,然後把肉皮用刀將油脂清理乾淨,切成寬條兒,備用。
2.青椒切塊,蔥、姜切成碎末,幹辣椒切成細絲。
3.山藥去皮,洗淨,切成片。
4.把鍋放旺火上,放入油,燒到八成熱,下蔥末、薑末爆香,將豬肉片放入鍋內翻炒,然後烹入醋、料酒、醬油,倒入點兒清水,放入山藥塊兒加入幹辣椒絲、精鹽。
5.燒開後,改用小火燉20分鐘,加入青椒翻炒均勻,放入味精出鍋即可。
健脾補胃、和血補血。
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