來月經可以吃油桃嗎 來月經能吃油桃嗎
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油桃是普通桃的變種,果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比桃子香味濃。含有糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C12、磷、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素等。不僅味道好,還營養豐富。但是有些女性有疑問,來月經可以吃油桃嗎?下面給大家解答一下。
月經
月經是指伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血,規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標誌,屬於生育期婦女重要的生理現象,具有周期性及自限性。出血的第1日爲月經週期的開始,兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經週期,一般爲21~35日,平均28日。每次月經持續時間稱行經期,一般爲2~8日,平均4~6日。正常月經量爲20~60ml。
來月經可以吃油桃嗎
來月經期間是可以吃油桃的,並不會影響月經週期,或是月經量,而且油桃屬於熱性的水果,營養豐富,含有多種微量元素以及蛋白質、脂肪、維生素等,可以補充身體所需營養。而且月經期間食用有益氣補血的功效,有利於身體健康。但是部分女性在月經期間有腹瀉的症狀,不建議過多食用油桃的,避免會加重症狀。
注意事項
1、飲食:儘量避免生冷、辛辣刺激性食物,如麻辣火鍋、雪糕、酒等。因爲月經期間子宮內膜正在脫落,可能會出現腹痛的情況,飲食不當可能會引起胃腸道不適。
2、衛生:月經期間應注意保持外陰清潔,勤換衛生巾。因爲月經期間,經血會往外排,如果不及時清洗外陰,可能會引起感染。
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