奶水少怎麼調理 奶水不足的原因
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奶水少可以用食物來催奶,可以多喝一些湯類食物,能夠及時的補充奶水。比如花生,豬腳湯,鴿子湯,棒骨湯,豬蹄兒湯雞湯,鯽魚豆腐湯,紅棗花生湯等都具有下奶的作用。讓寶寶多吸吮奶頭,刺激乳房多分泌乳汁。還可以對乳房進行適當的按摩,可以對奶水的增加有幫助。
奶水不足的原因
1、餵奶次數過少:長時間不哺乳或延長餵奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
2、餵養不當:新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”,導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因爲乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素,均可導致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮姿勢不正確:可導致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。
4、母親營養不良休息不好:會不利於泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響。
5、母親乳腺發育不良:乳房發育不良,乳房手術,乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。
哪些食物可以下奶
1、花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症,肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、絲瓜:如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
3、豌豆:含磷十分豐富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
4、豆腐:是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
5、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子扔掉。
6、湯水:如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等對催乳都是有幫助的。
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