孕期血糖高可以吃芒果嗎 孕期血糖高可不可以吃芒果
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血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼孕期血糖高可以吃芒果嗎？
孕期血糖高可以吃芒果嗎
不建議血糖高的孕婦吃芒果。芒果是一種常見的熱帶水果，營養價值較高，含有豐富的維生素A、維生素C、礦物質、植物蛋白，以及脂肪、糖類、各種微量元素等，能夠補充人體所需的營養物質。芒果中還含有大量的植物纖維，能夠促進腸道蠕動，對於預防便祕有一定的好處。但芒果的含糖量相對較高，屬於升糖指數較高的水果，吃了之後容易引起血糖升高，導致血糖波動，不利於血糖控制，因此不建議血糖高的孕婦吃芒果。
血糖高的孕婦控制血糖的標準比較嚴格，可以在兩餐之間少量吃一些水果，但需選擇含糖量低、升糖指數低的水果，如蘋果、梨、桃、草莓、櫻桃等。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
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