來姨媽可以喝烏雞湯嗎
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來姨媽在醫學上被稱之爲月經來潮,來姨媽可以喝烏雞湯。在此期間喝烏雞湯能夠補充身體所需營養,不過建議適量飲用。
烏雞體內富含黑色素、蛋白質、B族維生素等,其中總蛋白、球蛋白、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、維生素的含量均高於普通雞肉,但是膽固醇和脂肪含量卻很低,用來煲湯是營養價值極高的滋補品。來月經時女性抵抗力下降,可能會導致機體受損,喝烏雞湯可以補充營養,所以來月經一般可以喝烏雞湯。
在月經期間女性應該加強日常護理,保持會陰部清潔乾燥,及時更換衛生巾;平時要注意腹部保暖,不要着涼;多休息,避免勞累及重體力勞動;保持心情舒暢,避免情緒的大幅度波動;飲食以清淡有營養爲主,不要食用辛辣刺激、生冷肥膩的食物。
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