痛經期間吃什麼 痛經期間可以吃什麼
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目前在當今社會上,有許多女性朋友出現一些痛經的情況,這種症狀會導致自身特別的痛苦,痛經期間吃什麼?
痛經期間吃什麼
痛經期間可以多吃一些補血益氣的食物,如紅棗、荔枝、阿膠、動物肝臟等。 另外,平時可以在飲食中煮一些溫熱的宮廷湯,如姜紅糖水或桂圓紅棗湯來飲用和調整,少吃冰冷刺激的食物或水果零食,如冰淇淋、西瓜等。
痛經的女性基本上在月經前或月經出血前幾個小時會感到非常胃痛。 一般她們會覺得小腹很脹痛,有冷熱的感覺,有些女性也會有同樣的感覺。 感覺小腹刺痛,有的女性還會感到腹痛,有的女性甚至會感到抽筋,有的女性會感到抽筋般的疼痛。 疼痛範圍從下腹部到下背部,對於一些女性來說,範圍從大腿到腳。 痛經是持續至少兩個小時的劇烈疼痛。
經期可以在醫生的指導下,吃一些止痛藥物來緩解,也可以通過熱敷胃部等,都是有效的。 平時要做好保暖工作,也能夠緩解疼痛的症狀,還要勤換衛生巾,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
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