山藥香蕉可以不可以一起吃 山藥香蕉可以一起吃嗎
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山藥香蕉通常可以一起吃。
山藥裏面富含澱粉酶、氨基酸、維生素、礦物質、鐵、磷等營養成分,具有健脾胃、安神的作用。香蕉屬於一種水果,裏面含有維生素A、膳食纖維、碳水化合物、維生素C、鉀等營養物質,具有潤腸通便的作用。兩種食物一起吃不會引起不良的反應,並且營養成分也沒有衝突性,並且搭配後還可以滿足身體對營養的需求,因此是可以一起吃的,但是吃的時候要注意攝入量,同時還要注意其他食物的搭配。
在日常生活中要注意飲食的搭配,食物搭配好有利於身體的健康,如果搭配不當,會引起嘔吐、腹痛等不良反應,嚴重時還會引起食物中毒、急性胃腸炎等。在吃山藥的時候要注意不要與土豆、螃蟹、黃瓜一起吃,吃香蕉時不要與芋頭、紅薯、西瓜一起吃。
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